Media Informasi Terkini

Tips Mengatur Pola Makan yang Baik

1 265

Tips Mengatur Pola Makan – Pola makan menjadi salah satu faktor yang cukup penting jika kita membicarakan aspek kesehatan.Jika kegiatan saat pagi hari yang Kamu lakukan lebih banyak dibandingkan kegiatan yang siang hari sampai sore hari yang Kamu lakukan, maka makanlah banyak saat pagi. Dengan begitu, maka akan banyak energi yang ada pada tubuh Kamu untuk menjalani kegiatan sehari-hari.

Tetapi jika kegiatan fisik saat siang hari juga banyak, Kamu bisa mengonsumsi banyak makanan juga tetapi jangan terlalu berlebihan.Untuk makanan seperti buah-buahan dan sayuran boleh saja dalam porsi yang banyak.Tetapi untuk daging, telur atau nasi, Kamu lebih baik mengonsumsi dengan porsi yang seperlunya saja.

Baca Juga :  7 Cara Memilih Jasa Pembuat Blog Murah dan Terpercaya

BACA JUGA : 

Sedangkan untuk asupan makan malamnya, lebih baik Kamu malah tidak mengonsumsi nasi, Kamu bisa menggantinya dengan makan buah-buahan, sayur-sayuran, atau roti/ sereal.Hal tersebut dikarenakan tidak terlalu banyak kegiatan saat malam hari.Tentunya tidak banyak kegiatan fisik yang dilakukan pada saat malam hari dibandingkan pada saat pagi hari dan siang hari. Tetapi jika memang Kamu ingin berolahraga saat malam hari, Kamu bisa mengonsumsi nasi sedikit saja atau sumber karbohidrat lain seperti roti dan sereal.

Baca Juga :  Indonesia's Largest Fleet of Taxis Teams Up To Beat Ride-Hailing Apps

Hindari makan makanan yang terkandung banyak kalori, karbohidrat dan lemak saat malam hari.Hal tersebut bisa menimbun banyak lemak pada tubuh Kamu dan resiko dampak buruk kesehatan lainnya. Sekian artikel yang sederhana ini mengenai salah satu tips untuk hidup lebih sehat. Tentunya kesehatan harus senantiasa kita jaga terus, supaya nantinya ktia bisa lebih lancar lagi menjalani kehidupan sehari-hari.Jika kita lengah dalam menjaga kesehatan kita dan nantinya kita sakit apapun itu bentuknya, tentunya kita harus mengeluarkan biaya.

Apalagi jika sakitnya cukup serius, tentunya membutuhkan biaya yang sangat besar. Maka dari itu, alangkah baiknya jika kita mulai dan rajin menerapkan berbagai tips kesehatan seperti tips kesehatan di atas. Semoga ulasan kali ini dapat membantu Kamu untuk lebih paham lagi mengenai aspek kesehatan yang harus senantiasa kita jaga. Selamat mencoba tips kesehatan di atas dan semoga berhasil hidup lebih sehat lagi.

Baca Juga :  Investasi Apartemen Green Pramuka City Hunian Nyaman dan Strategis Di Jakarta
Show Comments (1)

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More